开合跳的20个动作有哪些(开合跳的动作方法及注意事项) 什么是开合跳 开合跳是有氧运动。开合跳（jumping jack）是一种锻炼姿势。主要动作是双脚往外张开约5个肩膀宽，双手往头顶方向击掌... 人体知识 2024-05-16 0 62
