扛铃锻炼腹肌动作解-就爱科普网

杠铃锻炼腹肌的方法有哪些在上个练习的基础上，平板撑的同时，两侧手臂交替横移杠铃，要尽力将杠铃杆抬起后，再向一侧移动，移动杠铃时最好让核...