胯下放杠铃的动作(杠铃胯下提拉是个什么动作) 打篮球的同学可以怎么锻炼腿部力量? 1、后蹲 长期以来，下蹲都被力量和健身训练专家视为最重要的练习。此练习可增强腿部、髋部、腰背部和腹部... 人体知识 2024-07-28 0 34
