来月经瑜伽龙式-就爱科普网

月经期间可以练哪些瑜伽动作? 蝴蝶式（每侧3-5次呼吸）来月经瑜伽龙式：坐在地上，双脚并拢，脚跟尽量贴靠会阴，身体向前弯曲，双手抓住双脚...