拉伸瑜伽的词语-就爱科普网

对于瑜伽来说有哪些上肢拉伸动作? 1、手臂肩颈拉伸：两手手掌交叉互握，向上伸展直到感觉到紧绷点停止，保持不动。停留10秒以上。肩关节拉伸...