类似于硬拉的动作(除了硬拉还有什么练腰) 10个经典健身动作 第五个动作、波比跳 波比跳是一个综合性能很高的动作,动作结合了深蹲、俯卧撑、跳跃等多个动作,一般坚持10个波比跳就会... 人体知识 2024-02-19 0 30