练臂好的6个动作-就爱科普网

小姐姐展示如何锻炼手臂肌肉,真的很想亲自试试 1、② 将右腿踩着滑行盘向外侧直腿滑动，左图屈膝下蹲，同时双手做二头弯举动作。收回右腿将身...