练侧胸的动作要领(侧胸是什么意思) 如何锻炼胸肌外侧 1、做引体向上,和俯卧撑,不用多,每天炼到肌肉酸胀即可。做引体向上要求是与肩同宽或略宽与肩,如超过七十下左右仍没有太大... 人体知识 2024-06-10 0 53