练腹肌的有效动作短时间(练腹肌的一个动作)

怎么练腹肌最有效最快5个动作 动作一练腹肌的有效动作短时间：枕头卷腹。要点：平躺在瑜伽垫上练腹肌的有效动作短时间，膝盖自然弯曲；把枕头（...

人体知识 2024-02-19 0 31