练核心好的6个动作-就爱科普网

健身时哪些动作是可以提升核心力量的? 双手撑地，脚与臀同宽，身体保持平板支撑姿势，背不要弓，屁股不要翘，不要耸肩；千万注意脖子不要随着身...