练肩宽好的6个动作-就爱科普网

练肩宽最好的动作 1、把肩膀练宽可以：挺举、大重量俯身划船、哑铃肩上推举。挺举：挺举是一项重量举重的动作，运动员使用稍宽于肩宽的握距，慢...