练三角肌前束动作解-就爱科普网

男子肩部三角肌前束的训练方法是什么? 1、(1)“立正上拉”：这个动作可用哑铃、杠铃或拉力带等进行训练。主要是锻炼三角肌前束和斜方肌。它...