练小三头肌好的动作-就爱科普网

哑铃练三头肌的经典动作 1、肱三头肌自重训练动作有以下几种：俯身哑铃臂屈伸：这是一种非常有效的锻炼肱三头肌的动作。首先，双手各握一个哑铃...