练一个位要几个动作(练一个位要几个动作才能练好) 大家一天练几个部位,每块肌肉练几个动作,一共多少组 1、训练备注：训练一周3次练一个位要几个动作，隔天进行练一个位要几个动作，每次1小时... 人体知识 2024-02-29 0 75
