练瑜伽的心法(瑜伽的最高境界是练心)

初学者瑜伽的练法 婴儿式。这个简单的姿势可以放松你的神经系统,是练习中休息的极好体式。3猫/牛式是热身背部的极好体式,让身体为下犬式做好...

人体知识 2023-08-12 0 124