猫式瑜伽技巧和猫式瑜伽技巧图解猫式瑜伽技巧图解(猫式伸展正确动作和功效讲解猫式瑜伽动作和功效讲解)
猫式伸展正确动作要领
跪下来，四肢着地，手臂伸直，双手下压。脚背着地，脚趾自然朝后。暖身：脊柱轻缓下凹，臀部稍微抬高。往前看或稍稍往上，...
人体知识 2023-08-25 0 62
猫式瑜伽技巧(猫式瑜伽动作讲解)
猫式伸展正确动作要领
猫式伸展正确动作要领如下：猫咪长时间地蜷缩或睡醒后会做伸展活动，一般会双脚置于前方、后脚直立、臀部翘起、身体左右摇...
人体知识 2023-08-09 0 113