猫抓尾瑜伽-就爱科普网

瑜伽中卷尾骨的动作是什么 1、呼气，卷尾骨收腹，同时慢慢地把背部向上拱起，低头收下巴眼睛看向肚脐方向，双手、双脚、双膝向下撑地，直至感到...