每天健身动作几组(每天健身动作几组合适)

健身运动中的一组是什么意思 1、一组其实就是自己定的一个计划,一天做多大的量,做多少次就是一组。比如用哑铃练胸肌要练三个动作,是:俯卧撑...

人体知识 2024-11-19 0 4