男士胸部健身方法-就爱科普网

男生胸肌怎么练? 1、上斜卧推，可以使用杠铃、哑铃、史密斯机。以上斜开始，这样可以用比较大重量来刺激使用频率较低上胸部肌肉纤维，以使其获...