男子八个收腹动作-就爱科普网

男孩子锻炼腹肌有哪些方法??? 仰卧起坐：躺在地上，双手放在身体两侧，抬起上半身，直到手肘和膝盖形成直角。然后放下身体，重复这个动作。俯...