哪些动作可以练下背肌-就爱科普网

女生练背最好的动作手倒立后弯这个体式有助于舒展脊柱，锻炼背部肌肉，消除多余脂肪，也有助于促进血液循环，改善消化系统。跪于地面上，双脚...