女人哑铃卧标准动作解(哑铃女士的正确锻炼方法)

女士练哑铃的方法 哑铃单臂划船 主要锻炼部位：背部肌肉 动作要领：俯身单膝跪凳，另一支手扶在平凳上，保持背部挺直姿态，持哑铃手臂自然向下...

人体知识 2024-05-30 0 52