女生哑铃练背的几个动作(女生哑铃练背的几个动作叫什么) 背部肌肉锻炼八大动作 1、在最低点伸展，在中点（顶点）挤压，想着以肘拉动重物。这听上去很简单，但我敢打赌，有95%的训练者在背部训练中动... 人体知识 2024-03-02 0 46
