跑步健身方法及动作要领(跑步健身视频教程) 跑步走立定动作要领 1、立定时，腿臂靠放一致。训练中结合步幅线，首先进行以齐步代跑步的五步一靠训练(即：两腿按齐步要领前进，两臂按跑步要... 人体知识 2024-04-29 0 69
