跑步原地训练动作-就爱科普网

我们原地跑步是要做到这些头部姿势跑步原地训练动作，头部略抬起，双眼平视前方，头、颈部肌肉放松。手臂姿势，挺胸、收腹、双肘关节屈曲，两肩...