平板支撑动作过程(平板支撑动作视频教程)

反向平板支撑训练怎么做?有哪些作用? 动作变换: 这项支撑训练增加一个臀部下沉的动作,即寻部落回地板再抬起至桥式状态(更难完成)。桥式反...

人体知识 2024-07-25 0 34