平板支撑哪几个动作(平板支撑动作要领有哪些)

平板撑正确姿势 平板支撑正确姿势图片如下：平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧...

人体知识 2024-06-12 0 64