平板支撑哪几个动作(平板支撑动作要领有哪些) 平板撑正确姿势 平板支撑正确姿势图片如下:平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,但无需上下撑起运动,在锻炼时主要呈俯卧... 人体知识 2024-06-12 0 64