平板支撑做动作要领(平板支撑做动作要领图解)

平板支撑标准姿势 1、正确姿势 （1）俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、...

人体知识 2024-02-19 0 39