桥式运动的标准动作-就爱科普网

桥式运动包括 1、训练包括：“桥式锻炼”主要包括：仰卧桥式挺臀（臀桥）、单腿臀桥、臀桥外部旋转、抬肩单腿臀桥和抬肩臀桥（臀冲）等方式。这...