屈臂支撑动作要领-就爱科普网

双杠的杠杠下曲身上怎么样锻炼 1、下斜杠铃卧推。调节长凳角度，仰躺在斜凳上，举起杠铃放在胸肌上部位置，这是预备位置。吸气，沿上方举起器械...