曲杆的健身动作-就爱科普网

曲杆杠铃和直杆杠铃该怎么选择? 弯曲杆和直杆杠铃练习肌肉的角度不同。以做杠铃弯举为例，直杆只能肱二头肌的中束，也就是正门中间部分，而用曲...