屈膝提踵什么动作片-就爱科普网

最难练的小腿肌肉,3个提踵动作就搞定了! 1、然后接下来就是各种提，下面推荐3个提踵动作。腿举器械提锺：调整好坐姿，不必使用太大的重量，...