热身心肺训练动作(健身心肺训练) hiit训练10个经典动作 1、前后摆腿,左右腿各30秒。站立肘对膝,30秒。深蹲前踢腿,30秒。左右跳,30秒。开合跳,30秒。以下四... 人体知识 2024-11-24 0 3