如何腰部减肥-就爱科普网

如何快速减掉腰部的赘肉? 1、跪坐拧捏腹肌。采用跪坐身姿，拇指置于腰部骨盆后方掐紧腰部小肉肉，保持这一动作并用腿向前跪行2-3小步，然后...