如何腰部减肥(最有效的腰部减肥动作) 如何快速减掉腰部的赘肉? 1、跪坐拧捏腹肌。采用跪坐身姿,拇指置于腰部骨盆后方掐紧腰部小肉肉,保持这一动作并用腿向前跪行2-3小步,然后... 健康养生 2024-03-01 0 40