三头肌训练哑铃动作-就爱科普网

哑铃练三头肌的经典动作 1、哑铃练三头肌的经典动作如下：单关节动作练肱三头肌。哑铃的单关节动作，是靠肘关节为支点，代偿借力小，能集中刺激...