上臂内侧拉伸动作-就爱科普网

肱二头肌拉伸动作 1、肱二头肌和肱三头肌上臂内侧拉伸动作的拉伸方法有很多，列举其中三个。上臂伸直，掌心向内，使上臂尽可能远地伸向后方，保...