上肢肌肉支配动作(上肢各部各肌群的主要肌肉名称及其神经支配) 训练上肢肌力的方法 肌力训练第1招改良仰卧起坐 功效：锻炼上腹部。仰躺，背部紧贴地板，双手握拳抵住下巴，固定颈椎，防止颈部过度弯曲。抬起... 人体知识 2024-03-01 0 41
