深蹲二头弯举动作-就爱科普网

二头弯举的动作要领是什么? 1、改变握据增加收缩在进行哑铃弯举训练时，建议握在哑铃握把的外缘，你会感觉哑铃变重同时会强迫手腕去用更多的...