什么动作能练到臀两侧-就爱科普网

臀部两侧没肉怎样练可以，锻炼方法有双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿...