什么动作长弹跳(什么动作能提高弹跳力)

想提高弹跳力,只要坚持做哪些动作,轻松高人一等? 第三个是每天坚持做左右收腹跳20个,这是一个原地跳什么动作长弹跳的进阶版。身体自然站立...

人体知识 2024-07-25 0 33