手背后拉伸动作-就爱科普网

俯卧撑后拉伸动作 1、做完俯卧撑身体的各个部分拉伸动作不同：1，侧弓步拉伸背部挺直，一侧大腿呈弓型下压，另一侧大腿蹦直延伸。左右侧交替...