手臂基础力量训练动作-就爱科普网

怎么增加手臂力量? 举哑铃举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，...