手臂自己拉伸动作-就爱科普网

手臂如何拉伸放松 1、首先找一个可以靠的东西手臂自己拉伸动作，比如立柜，身体保持直立，左脚向前大跨一步，然后虎口和肘窝对住立柜，身体保持...