瘦胯瘦屁股最快方法-就爱科普网

怎样瘦胯骨和臀部 1、十席地而坐，双腿伸直，挺腰直背：用半边臀部向前“行走”，背不能躬，双腿不能弯曲，不能用手扶地。上述练习对减少大腿尺...