睡眠不好怎么办-就爱科普网

睡眠不好怎么办啊? 1、睡眠不好可以通过适当的锻炼来缓解。因为锻炼对缓解人体疲劳有很大作用。也可以适当进行按摩帮助入睡，因为按摩可以促进...