睡眠不足如何调理-就爱科普网

失眠时怎么做能调养 1、第一点睡眠不足如何调理，减少精神刺激，如紧张、压力睡眠不足如何调理的生活节奏，同时避免浓茶、咖啡、酒等的摄入。第...