躺式瑜伽动作-就爱科普网

哪些简单瑜伽动作每天躺着练,全面瘦腰超级有效? 1、平躺瘦腰的瑜伽动作动作一卧躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，张开与肩同宽，利用腰腹部力量慢慢抬...