跳绳减肥的真实经历(跳绳减肥是一种怎样的体验?) 每天进行100个跳绳,坚持30天会有什么变化? 1、一般情况下，一个健康的成年人，跳绳一个小时，能够消耗掉400大卡的热量。坚持一个月，... 健康养生 2024-07-03 0 43
