跳绳可以减肥不?(跳绳可以减肥不,要跳多少才会有效果) 如何跳绳减脂? 1、绕旋跳：这个动作能够锻炼你的腰部和腿部肌肉，同时能够提高身体的平衡能力和灵活性。两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动... 健康养生 2024-08-29 0 31
