体侧屈伸展的动作是(体侧屈伸展的动作描述) 跳完绳后怎样做拉伸运动 1、跳完绳拉伸的方法如下：侧弓步拉伸。背部挺直，一侧大腿呈弓型下压，另一侧大腿蹦直延伸。左右侧交替运动。应感觉到... 人体知识 2024-11-14 0 5
